KURS: MOVEMENT+MEDITATION

Dype strekk, styrke, kraft, energi, stillhet, meditasjon, avspenning. Movement+Meditation er yogaklasser som er mer enn bare yoga. Vi jobber med energien i kroppen og benytter styrkende, energetiske øvelser i tillegg til yogastillingene for å kjenne på kraft og varme. Vi strekker og åpner kroppen for å slippe spenninger, stress. Jobber med pusten for å komme dypere inn. Lytter, sjekker inn, opplever kroppen, energien, sinnet, pusten og lander ned i oss selv. Bort fra den konstante støyen vi ellers omgir oss med.

​

Pust inn: Kom tilbake til deg selv

Pust ut: Velkommen hjem

MOVEMENT & MEDITATION: POWER

Her styrker vi kroppen med enkle, morsome cardio-øvelser og yoga, i tillegg til å spenne av, puste og praktisere stille meditasjon

MOVEMENT & MEDITATION: RELAX

De Tibetanske Ritene for å bevege kroppen, Yin yoga-stillinger, restorative stillinger, breathwork avspenning, meditasjon

MOVEMENT & MEDITATION: FREEDOM

Med elementer både fra POWER og RELAX, og i tillegg også dansende bevegelser som du blir guidet trygt inn i for å la kroppen finne mer frihet i bevegelse

5 ganger:

2 x POWER

2 x RELAX

1 x FREEDOM

Når:

Klokken 18-19

12. April: Power

19. April: Relax

26. April: Freedom

3. Mai: Power

10. Mai: Relax

Hvor: 

Sted kommer, men dette vil foregå midt i Bergen sentrum

Pris:

750kr / bindende påmelding