YOGA & STILLE MEDITASJON

Vi gjør rolig, dynamisk yoga for å åpne opp i kroppen og roe sinnet før vi setter oss til rette for en 15 minutters stille meditasjon. 

-Ha med egen yogamatte og gjerne også et pledd til meditasjon og avspenning. 

SMITTEVERN:

Du må vaske hendene med såpe og vann ved ankomst. Så snart du er klar ruller du ut matten din og legger deg til rette her for å falle til ro før klassen starter. Etter økten forlater du atelièet, gjerne i stillhet. Har du symptomer, hoste, sår hals eller annet holder du deg hjemme.